Makalah Sepak Bola : Pengertian SepakBola, Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

SEPAK BOLA

1.   Pengertian

                  Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu "Sepak" dan "Bola". Sepak atau meyepak dapat di artikan menendang (menggunakan kaki) sedangkan "bola" yaitu alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak bola, sebuah bola disepak/tendang oleh para pemain kian kemari. Jadi secara singkat pengertian Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari yang dilakukan oleh pemaian, dengan sasaran gawang dan bertujuan memasukan bola ke gawang lawan.

2.      1. Sejarah di Dunia

Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.

Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.  Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan Universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara.

 2.  Masuk KeIndonesia

Sejarah sepak bola di Indonesia diawali dengan berdirinya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta pada 19 April 1930 dengan pimpinan Soeratin Sosrosoegondo. Dalam kongres PSSI di Solo, organisasi tersebut mengalami perubahan nama menjadi Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia. Sejak saat itu, kegiatan sepak bola semakin sering digerakkan oleh PSSI dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-alun tempat Kompetisi I Perserikatan diadakan. Sebagai bentuk dukungan terhadap kebangkitan "Sepakbola Kebangsaan",Paku Buwono X mendirikan stadion Sriwedari yang membuat persepakbolaan Indonesia semakin gencar.

Sepeninggalan Soeratin Sosrosoegondo, prestasi tim nasional sepak bola Indonesia tidak terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan pengembangan organisasi dan kompetisi. Pada era sebelum tahun 1970-an, beberapa pemain Indonesia sempat bersaing dalam kompetisi internasional, di antaranya Ramang, Sucipto, Suntoro, Ronny Pattinasarani, dan Tan Liong Houw. Dalam perkembangannya, PSSI telah memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri, di antaranya dengan penyelenggaraan Liga Super Indonesia, Divisi Utama, Divisi Satu, dan Divisi Dua untuk pemain non amatir, serta Divisi Tiga untuk pemain amatir. Selain itu, PSSI juga aktif mengembangkan kompetisi sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu (U-15, U-17, U-19,U21, dan U-23)

3.      Aturan Permainan Sepak Bola

1.                  Lapangan

1.      Ukuran: panjang 100-110 m x lebar 64-75 m

2.      Garis batas: garis selebar … cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan garis melintang tengah lapangan; … m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan

3.      Daerah penalti: busur berukuran 18 m dari setiap pos

4.      Garis penalti: 11 m dari titik tengah garis gawang

5.      Garis penalti kedua: … m dari titik tengah garis gawang

6.      Zona pergantian: daerah … m (… m pada setiap sisi garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari pelemparan

7.      Gawang: lebar 7 m x tinggi 2,5 m

8.      Permukaan daerah pelemparan: halus, rata, dan tak abrasive

2.      Ukuran Bola

·                     Ukuran standar bola sepak adalah berdieameter 68–70 cm dan berat 410–450 g, Tekanan 8–12 psi,

·                     Apabila bola dijatuhkan ke tanah, kelembaman bola sekitar 60 %, yang artinya jika dijatuhkan dari ketinggian 1 meter, maka bola akan memantul balik setinggi 60 cm.

·                     Bola tidak boleh sewarna dengan warna lapangan, maka tidak ada bola yang berwarna hijau. ( meskipun dalam peraturan FIFA tidak ada peraturan resmi mengenai warna bola ).

·                     Untuk mengatasi lapangan yang tertutup salju, harus digunakan bola berwarna orange atau merah cerah.

·                     Lapisan bola tidak boleh polos, artinya harus bercorak, karena untuk memperjelas penglihatan jika bola terkena efek berputar.

3.      Team

-         Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan: 11, salah satunya penjaga gawang

-         Jumlah pemain maksimal keluar lapangan(tidak termasuk cedera): 4

-         Jumlah pemain cadangan maksimal: 12

-         Jumlah wasit: 1

-         Jumlah hakim garis: 2-4

-         Batas jumlah pergantian pemain: 3 kecuali pertandingan uji coba

4.      Perlengkapan Permainan

-         Kaos bernomor (sejak tahun 1954)

-         Celana pendek

-         Kaos kaki

-         Pelindung tulang kering

-         Alas kaki bersolkan karet

5. Lama Permainan

Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time.

4. Teknik Dasar

            1. Passing

-Cara Melakukan Passing Dengan Kaki Bagian Dalam

• Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, lutut di tekuk. 
• Kakik sepak membentuk sudut 90 derajad dengan kaki tumpu
• Posisi badan dibelakang bola sedikit tegak
• Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan
• Saat perkenaan mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran
• Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through)

-Cara Melakukan Passing Dengan Kaki Bagian Luar

• Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, kaki lurus kebelakang 
• Kaki sepak membentuk sudut 30 derajad dengan kaki tumpu
• Posisi badan sedikit cndong kedepan
• Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan
• Saat bola mulai mengenai perkenaan kaki bagian luar mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran
• Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through)

2.      Mengontrol

-Cara Melakukan Kontrol Menggunakan Kaki Bagian Dalam

a) Kemudian langkah sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
b) Selanjutnya pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
c) Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
d) Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.

-Cara Melakukan Kontrol Mengguakan Kaki Bagian Luar

a) Langkah pertama sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b) Kemudian kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.

c) Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.

3.      Dribbling

-Cara Dribbling Menggunakan Kaki Bagian Dalam

a) Langkah pertama adalah Anda harus Berdiri dengan sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Setelah itu badan condong ke depan.
c) Letakkan bola di depan kaki kanan.
d) Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
e) Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. Setelah lancar menggunakan kaki kanan, sekarang coba kamu lakukan dengan menggunakan kaki bagian kiri.
f) Setelah lancar menggiring bola, Anda dapat menvariasikan menggiring bola dengan melewati rintangan atau menggiring secara zik-zak.

-Cara Dribbling Menggunakan Kaki Bagian Luar

a) Langkah pertama adalah Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Yang kedua Badan condong ke depan.
c) Kemudian letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan Anda.
d) Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

e) Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. Setelah lancar menggunakan kaki kanan, sekarang coba lakukan dengan menggunakan kaki bagian kiri.